武当道门八段锦是原是道人养生修性秘传功法之一，起源于北宋，流传至今至今已有八百多年的历史。
八段锦是在道门传统吐纳、导引等功法基础上建立并完善起来的一套功法。
此功法简单易学，且功效显著，既有有疏通经络气血、调整脏腑功能的养生功效，又是习武之人强身健体、增强功力的必修功法。古人把这套动作比喻为“锦”，即锦缎。说的就是这套功法动作舒展柔顺流畅，就像锦缎一样。又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。
匿名回答于2023-11-04 12:05:32
