当然不一样，俄式挺身是这里面最难的，一百万人中才有一个能完成标准的并腿俄挺。主要锻炼三角肌手腕前臂肌群，背部肌群腰腹部和腿臀部。人体旗帜基本上也是需要全身力量的，但和俄式挺身不是一个级别。
俯卧撑主要是胸部和肱三头肌，引体向上主要是前臂，肱二头和背部肌群。引体向上和俄式挺身以及人体旗帜还有前水平，单双力臂差别很大，尤其是和俄式挺身比起来简直就是小儿科。当然单手引体向上还是很难的。
匿名回答于2019-08-18 12:09:55
