情绪不稳定脾气暴躁怎样调好？

当一个人情绪不稳定脾气就会比较暴躁，这时候应该一个人在房间里面呆一会儿，尽量让自己的呼吸变得平稳，什么都不要想，就静静的呆着，这样会使我们的心境变得平和，气息逐渐平稳，情绪也会慢慢稳定下来。

匿名回答于2022-10-25 01:53:28

1.用自己的理智去克制

2.经常听一些舒缓的乐曲，陶冶性情

3.多看一些调节情绪的书籍，从中受益

4.多和充满正能量的人接触，多和性格好的人交流

匿名回答于2022-10-25 01:54:45

1、遇事不要慌，更不要生气，要学会克制自己的情绪，退一步海阔天空。

2、心理暗示法，默默告诉自己生别人的气等于惩罚自己，不要暴躁，不要轻易动怒。

3、多看书，提升自己的修养。

匿名回答于2022-10-25 01:55:21