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力量训练后面做不动要降重量吗？

后面做不动了肯定要降重量。通常在力量训练中，第一组属于热身组，中间几组大重量或者突破组。这些之后基本没有多少力量了，最后一组就轻重量多次数的去体验拉扯感。

匿名回答于2022-07-22 07:48:39

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