八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，但各种文献记录中，只是在北宋流传下来，距今800多年，并没有记录具体人名，但有些记录是说少林达摩祖师所创，只是影视剧中虚构出来的。
匿名回答于2023-11-04 10:47:34
八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种。
坐八段锦是一种深受人们喜爱且富有健身功效的养生方法，清末民初的修炼家李青云在《长生不老秘诀》中将之称之为“八卦行功法”，并详加注释。这种功法仍在社会上有流传。国家体育总局健身气功管理中心曾委托北京体育大学编撰有《健身气功·十二段锦》，与上述功法大同小异，可供参考。
匿名回答于2023-10-27 12:16:42
