站桩和八段锦哪个更好？

装和八段锦相比，肯定是八段锦更好一些，站桩历练的是双腿腰部力量，同时呢，可以养心静心，但是八段锦锻炼的部位是全身，所以说我觉得八段锦比站桩锻炼效果更好

匿名回答于2023-11-04 10:48:59

八段锦的锻炼效果更好。八段锦能让锻炼者的头、手、脚和躯干得到最大程度的运动伸展，每完成一次八段锦锻炼，让人觉得神清气爽。

匿名回答于2023-10-29 16:50:06