站桩有很多种，什么桩效果最好？

太极拳没练过，我练的是大成拳。大成拳主要靠站桩练功，最根本的就是浑元桩。所谓的站桩求力，内劲是靠站桩练出来的，没内劲，光操拳架，就是所谓的太极操了。

匿名回答于2019-10-23 01:24:22

太极拳没练过，我练的是大成拳。

大成拳主要靠站桩练功，最根本的就是浑元桩。所谓的站桩求力，内劲是靠站桩练出来的，没内劲，光操拳架，就是所谓的太极操了。

匿名回答于2020-02-03 23:53:31