第一，能够完成250斤硬拉的个体，可以说属于中等水平。
第二，硬拉动作主要练习个体背部肌肉力量，在练习时候对于个体的腰腹力量，手臂力量，同样有很高的要求，否则掌握身体平衡性会差一些，还容易受伤，建议硬拉时候戴上护腰。
匿名回答于2022-06-16 09:32:47
