趴在地板上,脚尖踮起,手关节处与手掌着地,支撑起身体,整个身体保持在同一个水平线上。
2.
左右脚可以交互提高,如果你还有力气的话。
3.
左右臂进行交互式锻炼。两脚脚趾踮起,一只手平行支撑起身体,一只手伸直,与身体保持在同一个水平线上。
匿名回答于2021-04-15 02:14:11
