在使用筋膜枪时，一定要根据身体的不同位置选择不同的按摩头进行打击。
同一部位多次打击总时长要控制在3-5分钟之间，切记不要在同一部位进行长时间打击。
使用筋膜枪时放松时，一定要顺着肌肉的纹理和筋膜的走向合理打击，千万不要只打击肌肉酸痛处。
匿名回答于2023-10-29 00:28:50
