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单杠硬拉和单杠的区别?
单杆硬拉和单杆是两个不同的训练科目,单杆硬拉是说拉动不同重量的杠铃挺直腰杆为准,而单杆是指垂直于地面拉住单杆往上,虽然同样是练背,一个是负重训练,一个是自身体重训练,效果是不一样的,难道也大大不同,不过单杆训练可以大大提升手臂力量,对单杆硬拉有很好的铺垫作用
匿名回答于2021-11-28 03:32:53
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