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每天平板支撑5分钟一个月瘦多少？

三斤左右。做平板支撑能够锻炼一个人的腰腹力量，每天平板支撑五分钟一个月能够让自己的腹肌更加明显，让自己的体重下降三斤完全没有问题。

匿名回答于2022-11-07 21:38:45

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