少林八段锦是少林寺众僧最早演练的健身功法之一。少林功夫之达摩八段锦通过全身肌肉缓慢的活动，加速新陈代谢，使人精力旺盛，功力倍增。
匿名回答于2023-11-04 11:58:29
八段锦是少林寺众僧最早演练的健身功法之一。据传，早在唐朝时，少林寺高僧灵丘善练八段绵，寿达109岁。八段锦有舒筋活血，调理气血，促进人体新陈代谢等功能，久练可以健壮体质、抗疫祛病、延年益寿。
匿名回答于2023-10-30 13:23:37
匿名回答于2023-10-30 13:23:39
